在这个生活节奏极快的今天，人们对自己的要求是越来越高了，可是负面的影响也是不可忽视的。凡事应该适可而止，亮度而行，处处适量就好。
目标要适度，标准低了，变成短期目标，高了，成了空想。工作强度要适度，高了人会累倒，进而无法再工作，低了无法完成任务。营养要适度。高了，营养过剩人会生病。低了，人会因为营养不良无法工作。锻炼要适度。运动量小了，达不到锻炼效果。大了，人会累倒反而对身体不利。期望值要适度。太高了会因无法实现而丧失信心。太低了，没有任何实际意义。
我们需要做一个有心的人，在遇到问题的时候应该冷静对待。不断游刃有余地把握合适的份量，就会成功！适可，恰好可以，到适当的程度就停下来，不要过头。 人生亦是如此。
