创造性的人都是我所知道的最有能力的人，这就是为什么当我意识到许多创造性的人很难跳出他们的舒适区去尝试新事物时总是感到困惑。
然而，我却一次又一次地看到它。很多时候，有创造力的人——那些喜欢创新，喜欢打破现状的人——把自己牢牢地锁在“盒子”里。“他们只从事一种类型的工作，使用一种程序，设计一个领域。他们不会墨守成规;他们把自己放在那里。
为什么离开舒适区很重要
如果我想让你相信离开你的舒适区是很重要的，我们首先要谈谈为什么你的舒适区那么…我发现创意人士喜欢他们的舒适区是因为:
他们害怕失败。没有人一开始就注定要失败，但瞄准失败和在失败发生时欣然接受是非常不同的。学习接受甚至拥抱失败是很多创意工作者都在挣扎的事情。如果你尽一切可能不惜一切代价避免失败，你只会做你觉得舒服的工作。
他们想做自己擅长的事情。如果说失败是大棒，那么成就就是胡萝卜。创造性的人喜欢被表扬(谁不喜欢呢?)而且很容易只做那些能让你赢得表扬的工作——那些你觉得舒服的工作。
他们是完美主义者。有些人认为创意是“凌乱的”或“无组织的”。这可能是真的，但我也发现很多创意人士也是完美主义者，至少在工作上是这样。他们认为，如果写得不完美，那就不值得做或提交。
有可能，你的舒适区在某些方面为你服务。想要从事能让你感到成功、安全、有能力的工作并不是一件坏事。问题来了，当你把舒适区当作拐杖，或者更糟，当作球和链。
为什么你要试着离开你的舒适区
你的舒适区最终是如何阻碍你的?为什么打破舒适区、尝试新事物很重要?
失败帮助你成长。失败并不有趣，但也并非毫无目的。它促使你再次尝试，尝试一种不同的方式，扩展你的思维。如果你从未失败过，你就永远不会成长。
你能做的比你认为你能做的更多。就像我说的，创意人员是我认识的最有能力的人。大多数有创造力的人所能做的远比他们想象的要多，但是如果他们从不尝试新事物，他们就永远不会明白。
完美主义的伤害。想要做伟大的工作并没有错，但是向完美主义屈服会让你感到不快乐和不满足。毕竟，没有所谓的“完美”。完美主义会导致抑郁、焦虑和饮食失调，更不用说缺乏自我价值了。
如何突破你的舒适区
打破你的舒适区会帮助你创造一个更快乐的生活。那么，你到底该如何让自己把这种舒适抛在脑后呢?
确定你的舒适区
如果你要突破障碍，了解障碍在哪里，它看起来像什么，它有多坚固(你需要攻城槌或指甲锉吗?)
在你的舒适区有什么样的工作?为什么你觉得舒服?你能想出它阻碍你的方法吗?在你的舒适区之外，有没有什么东西是你想去尝试的(如果你足够勇敢的话?)
花一分钟时间回答这些问题，并清楚地了解你的“舒适区”是什么。一旦你更好地理解了这一点，你就能更好地为走出它做好准备，并且你可以慎重地选择这样做。
学会适应不舒服的感觉
不适感并不是乐趣，但正如我们上面所讨论的，它是幸福、满足、创造性生活的必要条件。如果你能学会适应不舒服，你就会更愿意走出你的舒适区，尝试新事物。
下面是一些可以帮助你学会忍受不适的小窍门。
不要老是想着你的错误。感受感受，吸取教训，原谅自己，然后继续前进。
采取行动。不知道该做什么?只是做点什么。拒绝过度思考或分析。迅速采取行动，即使这让你不舒服。
快。偶尔一两顿不吃东西。用这种方式剥夺你自己会教你在困难中坚持下去。(斯多葛派哲学家小塞内加(Seneca The Younger)以他所谓的“自愿剥夺”(voluntary deprivation)而闻名，即不吃东西，睡在床以外的地方，以此来让自己感到不舒服。)
停止找借口。不要允许自己找借口，把自己从不适中拉出来。推动它。感到不适。认识到这是暂时的，从长远来看，是有益的。
笑。笑可以帮助打破紧张，释放身体里让人感觉良好的化学物质。与其内心对话关注你是如何做错事的，不如学着嘲笑自己。在困难的情况下找到幽默。
当你知道你不必不惜一切代价去避免不适时，你就更有可能去面对和体验它。不适不会杀了你;事实上，它可能是让你去你想去的地方的关键。
给身体
“最坏会发生什么?”
这是一个很有影响力的问题，它不止一次地把我推到自己的舒适区之外。是的，一想到最坏的情况会让人有点不安，但一旦你意识到它们实际上是多么不可能发生，这个练习就能让你平静下来。
比如说，你被要求在工作中做一个演讲。你讨厌公开演讲，但你也知道这次演讲可能是你升职的入场券。
最坏会发生什么?
那天你可能会忘记穿衬衫。你可以把笔记都留在家里。也许你会站在大家面前一动不动。在他们茫然地盯着你几秒钟后，他们会开始大笑，而你会哭着跑出房间。你会被解雇，你必须离开。
这听起来可能有点荒谬，但最坏的情况往往是如此。
一旦你列出了可能发生的最糟糕的事情，你就可以退后一步，想想这些事情真正发生的可能性。
你可能不会忘记穿衬衫，但你有可能把笔记留在家里。你可能一开始就僵住了，或者在演讲开始时结结巴巴，但是你的观众真的会嘲笑你吗?可能不会。如果你的工作表现不佳，你会被解雇吗?还是你就得不到晋升?
既然你已经想象了最糟糕的情况，那么任何选择看起来都不会那么糟糕。另外，你可以看到不那么极端的场景要真实得多。
先想最坏的情况。一旦你这样做了，相比之下，其他的一切都显得温和，甚至让你的舒适区之外的空间看起来更安全。
采纳有用的想法和信念
如果我能把一个想法灌输到每个人的脑海里，那就是:你可以控制自己的想法。你有能力去设计、塑造和引导你的思想，而你的思想也有能力去设计、塑造和引导你的生活。基本上，如果你能采用正确的思想，你就能创造你想要创造的任何生活。
我为创意人士写了一份宣言，包含了创意人士如果想要过得更快乐、更有意义就应该采纳的想法和信念。这些信念帮助创造性的人释放他们内心的恶龙——他们内心强烈的创造力——使他们的生活和世界发生巨大的变化。
Design.org教练项目也是一个非常棒的工具，可以帮助你学会如何控制自己的思想，并利用它们为自己服务。个性化的教练信息帮助你设计出为你服务的想法，并在日常生活中付诸实践。你可以通过参加Design.org的评估来开始这个免费的培训项目。
练习耐心
我目前正在自学如何弹钢琴。(婉转地说)这……令人沮丧。然而，它也帮助我练习耐心。为什么?因为无论我有多想，在第一天我都不可能坐下来弹奏“月光曲”。“我必须慢慢地练习，慢慢地学习一个又一个和弦，直到我有足够的能力拼出一首歌。”(我现在可以演奏一首刻薄的《伴我同行》了，非常感谢。)
你真的能指望不经过训练就从一个电视迷变成马拉松冠军吗?你能绕过新软件不可避免的学习曲线吗?(我用Photoshop已经超过20年了，但我仍然不知道如何去做每一件事。)
学会突破你的舒适区需要耐心，因为这很难。你在舒适区外做的事情需要耐心，因为它们是新的(可能也很难)。你越能学会对自己、对自己的缺点、对自己的学习速度保持耐心，你就越能走出自己的舒适区，去尝试一些新的东西。
不要依赖于默认设置
这个技巧有双重含义。首先，不要依赖于你自己的默认设置。不要让自己顺其自然。这就是你感到疲倦、无聊或沮丧的原因。
其次，更适合让你走出舒适区的是，不要依赖于你正在尝试的任何新事物的默认设置。当你尝试学习新东西时，远离模板和“自动”设置。把你的手弄脏。犯错误。尝试新事物，看看哪些有效，哪些无效。你这样做会学得更快。
当你学会不依赖于默认设置时，你就能对自己学习新事物的能力建立信心。当你在你的项目中加入你自己的旋转时，你可以伸缩你的创造性肌肉(而不是让自动更正为你做)。你会发现走出舒适区是多么有意义。
当你学会如何突破你的舒适区并尝试一些新事物时，你就在邀请创造性的魔力进入你的生活。你意识到，虽然你的舒适区可能是舒适的，但你的舒适区之外的世界是令人兴奋的，挑战，快乐，充满活力，并充满可能性。
